I
Vinyasa Flow
Movimiento que sigue tu respiración, con secuencias que suben la energía y te dejan despierto y liviano.
- Nivel principiante a intermedio
- Fuerza y movilidad
- Música en vivo los viernes
- 60 minutos
Yoga y movimiento · Ensenada
Respira hondo, vuelve a tu cuerpo.
Estudio de yoga a unas cuadras del mar. Grupos pequeños, maestras que te conocen por tu nombre y una práctica para tu ritmo, no para el de una app. Tu primera clase es de regalo.
2016desde entonces
6estilos de práctica
4.9reseñas en Google
Frente al mar · Ensenada, BC
La práctica
Tres formas de encontrarte en el mat.
No importa si nunca has hecho yoga o si llevas años. Cada clase tiene variantes para que nadie se quede fuera y una maestra que te acompaña postura por postura.
II
Hatha y Yin
Práctica pausada para soltar el cuerpo y la cabeza. Posturas sostenidas, respiración larga y cero prisa.
- Ideal para empezar
- Flexibilidad profunda
- Manejo del estrés
- 75 minutos
III
Prenatal y posparto
Acompañamiento para el embarazo y la vuelta a la práctica, con ajustes seguros en cada etapa.
- Con guía especializada
- Suelo pélvico y respiración
- Comunidad de mamás
- Grupos muy reducidos
Horario
Encuentra tu momento de la semana.
Clases de lunes a sábado, temprano y al caer la tarde. Reserva tu lugar por WhatsApp, los grupos son de máximo 12 personas.
Lunes
07:00 Vinyasa 09:30 Hatha suave 18:30 Vinyasa
Martes
08:00 Yin restaurativo 18:30 Prenatal 20:00 Hatha
Miércoles
07:00 Vinyasa 09:30 Hatha suave 18:30 Vinyasa
Jueves
08:00 Yin restaurativo 18:30 Prenatal 20:00 Vinyasa
Viernes
07:00 Vinyasa flow 18:30 Vinyasa con música en vivo
Sábado
09:00 Hatha y respiración 10:30 Yin restaurativo
Quién guía
Una maestra que practica lo que enseña.
Enseño para que te sientas agusto en tu cuerpo.
Soy Renata. Abrí Duna Estudio en 2016, después de años practicando y formándome dentro y fuera de México. Doy clases porque me gusta ver a la gente respirar distinto al salir, no por llenar un salón.
Mi enfoque es sencillo: técnica cuidada, ajustes uno a uno y cero competencia. Aquí no se trata de tocarte los pies el primer día, se trata de volver la semana que entra.
- 2011
Formación 200 horas · Hatha
Primera certificación como instructora dentro del sistema Hatha tradicional.
- 2015
Formación 500 horas · Vinyasa y anatomía
Especialización en secuenciación, anatomía aplicada y ajustes seguros.
- 2016
Abre Duna Estudio en Ensenada
Funda el espacio para dar clases de grupos reducidos cerca del mar.
- 2020
Certificación prenatal y posparto
Formación en acompañamiento seguro para el embarazo y la recuperación.
El espacio
Un salón de luz, madera y mar.
Piso de duela, mats y props incluidos, vestidores y té de cortesía. Llega diez minutos antes y quédate a platicar después de la clase.
Llegué sin saber nada y con la espalda hecha nudo. Un año después vengo tres veces por semana y ya casi no me duele. Renata te corrige sin hacerte sentir mal, y eso lo cambia todo.
Ana Lucía Beltrán Alumna · Vinyasa y Yin
Paquetes
Precios claros, sin mensualidades escondidas.
Paga la clase que tomas o ahorra con un paquete. Sin inscripción ni permanencia: si un mes no puedes venir, no pagas.
Clase suelta
$180 MXN / clase
Perfecta para probar o para cuando andas de visita. Tu primera clase no se cobra.
Sin compromiso
Paquete 8 clases
$1,100 MXN / mes
Ocho clases para usar cuando quieras dentro del mes. El favorito de la casa.
Más popular
Mensualidad libre
$1,390 MXN / mes
Clases ilimitadas, todos los estilos, todos los días. Para quienes ya hicieron del yoga un hábito.
Ilimitado Preguntas
Lo que preguntan antes de la primera clase.
Nunca he hecho yoga, ¿puedo ir?
Claro. Casi todas las personas que llegan empiezan de cero. Las clases tienen variantes para cada nivel y la maestra te acompaña postura por postura. Solo llega con ganas y ropa cómoda.
¿Qué llevo a mi primera clase?
Ropa cómoda y una botella de agua. El mat y los props te los prestamos, aunque si ya tienes tu mat, tráelo. Llega diez minutos antes para acomodarte con calma y conocer el espacio.
¿Necesito reservar o llego y ya?
Mejor reserva por WhatsApp. Los grupos son de máximo 12 personas y se llenan, sobre todo los de la tarde. Con un mensaje apartas tu lugar y te confirmamos de volada.
¿La primera clase de verdad es gratis?
Sí, sin letra chica. Tomas una clase completa del estilo que quieras y, si te late, ahí vemos paquetes. Sin presión de firmar nada ni de quedarte.
Contacto
Aparta tu primera clase.
Escríbenos por WhatsApp con el día y la clase que te late. Te confirmamos tu lugar y te decimos todo lo que necesitas para llegar tranquila.
- Estudio
- Boulevard Costero 890, Zona Playitas, Ensenada, Baja California
- +52 646 552 9985
- Correo
- hola@estudioduna.mx
- Horario
- Lunes a sábado, primera y última clase de 07:00 a 20:00